Zdrowe inspiracje, proste przepisy i praktyczne triki kuchenne.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (Extra Virgin) to podstawa zdrowej diety śródziemnomorskiej. Jest bogata w Tłuszcze Przeciwzapalne (jednonienasycone) i silne antyoksydanty zwane polifenolami. Korzyści Zdrowotne: Zastosowanie: Dodawaj do sałatek, dipów i na gotowane warzywa.
Aby zapobiec marnowaniu się świeżych ziół, zastosuj Praktyczne Mrożenie w kostkach lodu z oliwą z oliwek. To zachowuje ich intensywny aromat, który łatwo wykorzystać później w gotowaniu. Jak to Działa: Korzyść: Olej chroni liście przed brązowieniem i zamarzaniem.
Buraki to niezwykłe Warzywa Korzeniowe bogate w naturalne azotany. Azotany te są przekształcane w tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi i wydolność fizyczną. Korzyści Zdrowotne: Zastosowanie: Jako sok przed treningiem lub dodatek do sałatek.